Отсутствие желания секса в семейной жизни

Вопреки всем статьям в СМИ, книгам и фильмам - всё, что пишут о "нормах" регулярных занятий сексом у супругов, мысль о здоровых отношениях с позиции исключительно завязанной на близости партнеров в постели нужно воспринимать не буквально, а здраво и понимать, что отсутствие или снижение желания в семейной жизни - это не повод считать ваш брак неудачным и надевать красивое красное кружевное бельё, зажигая ароматические свечи. Почти всё, что вы увидите, услышите и прочтёте - это всего лишь катализатор для ваших мыслей, лишь повод смотреть в нужном направлении и четко понимать, что найти вам надо причину снижения желания, а не искать способ разнообразить вашу сексуальную жизнь, это как раз второстепенная задача для вашего союза. Страсть не может длиться вечно, это правда и это нормально, но проходит она не только из-за стрессов, ссор или рутины и усталости. Как же вернуть интерес друг ко другу у супругов?

Как психотерапевт может помочь парам вновь начать наслаждаться друг другом?.

    Для начала нужно избавится от количества ежесекундно бомбардируемых мозг сообщений о том, что "нормальный половозрелый человек должен хотеть всегда и везде. Иначе что-то с ним не так." Т.е. нужно ограничить объем и поток лишней информации и не поддаваться этим странным "нормам общества".Ведь многие пары, особенно те, что со стажем, начинают сравнивать эту «норму» со своей интимной жизнью и приходят к неутешительному выводу: секса мало. Для начала стоит понять кое-что важное про «нормы»: их не существует. Кому-то достаточно близости раз в неделю, а кому-то секс необходим каждый день. Этому масса причин: занятость одного из партнеров и мысли о работе, разный темперамент, суточные ритмы, графики работы и даже погода сказывается иногда на желании секса. Пожалуй, единственный инструмент для измерения индивидуальной нормы — удовлетворенность.

   Думаю, я не удивлю если скажу, что есть еще такой момент: у каждой пары складывается свой условно-физиологический ритм. Когда семейная жизнь устоялась, быт налажен, обязанности распределены, секса может стать меньше, чем в медовый месяц. Но это вполне закономерно и вовсе не значит, что он стал хуже.

   Так что, если в целом вы довольны своими отношениями, то ничего менять и не стоит. А вот если чувствуете, что не хватает экспериментов, нежности или страсти — это уже повод задуматься, как повысить удовлетворенность. И удовлетворенность в первую очередь отношениями. Предлагаю несколько способов.

ПОПРОЩАТЬСЯ С ОБИДАМИ И МАНИПУЛЯЦИЯМИ

   Известно, что все ссоры про секс и про деньги это только верхушка айсберга. А все, что ниже — подводные камни абсолютно любых близких отношений, замалчивания, несбывшиеся ожидания, обиды, и невысказанные претензии. Накапливается и холод в постели и вот уже находятся причины, чтобы избежать близости: усталость, занятость, плохое настроение и головная боль. Ведь однообразный секс никому не интересен.

Как отношения способны разрушить секс?

   Игнорирование конфликтов, как и открытые скандалы, не разрешившие их, постепенно отдаляют, а со временем и вызывают отвращение друг к другу. А неприязнь в браке — не лучший спутник для страсти.
Как быть? Не использовать секс - как манипуляцию в супружеских отношениях. Начать воспринимать его как процесс, приносящий радость, удовольствие и укрепление отношений.

УЧИТЬСЯ ОТКРЫТО ГОВОРИТЬ О ЖЕЛАНИЯХ И О СЕКСЕ

   Как практикующий психолог, я вижу, насколько тяжело люди говорят о сексе. Они почти не говорят о своих желаниях или о том, что им хотелось бы поменять. В итоге остаются неудовлетворенными. И искры огня, которая когда-то приносила радость и удовлетворение больше не возникает, страсть исчезает, люди закрываются друг от друга.

   Поэтому так важно научиться говорить с партнёром о сексе. Спокойно, без претензий вести диалог о предпочтениях, делиться тем, что нравится. Рассказывать о том, что неприятно или недопустимо. Важно и значимо обсуждать свои фантазии и возможно, превращать их в жизнь.

РАЗГРАНИЧИТЬ ИНТИМНУЮ И БЫТОВУЮ ЖИЗНЬ

   Обычно в отношениях все словно миксуется: ссоры, быт, праздники, еда, секс, отдых, дети, и домашние дела. Эту проблему усугубляет жилищный вопрос.
И вот пара ложится в постель и принимается обсуждать бытовые вопросы - проблемы бизнеса, стройку на даче, отношения с родителями и в какую школу лучше отдать ребенка. Потому как особо не задумываются, что постель - не лучшее место для таких диалогов. Но сексу нужна атмосфера, обстановка, расположение (настрой) и время.

   Поэтому так необходимо отделить сексуальную жизнь от бытовой, семейной. И установить традиции - в спальне мы занимаемся сексом и говорим на интимные темы и только. Развивая при этом свою готовность к диалогу и обсуждению интимной жизни.

ВЫ УВЕРЕНЫ, ЧТО ВЫ ЗНАЕТЕ ВСЕ ЖЕЛАНИЯ СВОЕГО ПАРТНЕРА?

   Если это так, то этот стереотип - заблуждение — прямая дорога к предсказуемому и скучному сексу.
Не забывайте, ваш партнер — индивидуальная личность и его желания, интересы и цели тоже меняются со временем, это нормально. Научитесь слышать партнера. Задумайтесь, что может вас объединить вместе, возможно совместный интерес, хобби - поможет найти ключ к утраченному взаимопониманию, подогреть чувства и вернуть былую страсть. Пробуйте, экспериментируйте и наслаждайтесь своим близким человеком!  

РЕЛАКС И ОТДЫХ

  Отдыхайте. Займитесь йогой, медитаций. Научитесь слушать свое тело и управлять им, приведите в порядок свое сознание, очистите его для свежих идей. Посвятите время себе и друг для другу, это несложно. Особенно, если помнить, что смысл жизни — не в ежедневной гонке, а в счастье быть рядом с близкими, любимыми людьми.