Статьи

Лишний вес

Лишний вес

Люди, которые не могут похудеть, порой даже не подозревают, что их тщетные попытки сбросить вес разбивались не столько о физиологические, сколько о психологические проблемы. Вспомните, как в детстве мама говорила вам, что вы просто крупная, что у вас в семье все женщины полные, прокрутите в памяти те моменты, когда вы срывались во время диеты или как вы заедали очередной стресс и разочарование от неудачной попытки построить отношения. Всех неправильных установок и срывов можно избежать. Психолог, работающий с лишним весом, помогает настроиться на борьбу за хорошую фигуру и сформировать привычки правильного пищевого поведения.

Какие проблемы решает специалист?

  1. При переедании психолог помогает найти те стимулы, которые укрепят вашу уверенность в себе. Видя четкие ориентиры, связанные со сменой привычек, вы сможете выдержать установленный вашим диетологом режим питания без срывов и стресса.
  2. Помогает избавиться от иллюзий и завышенных ожиданий. Важно понимать, что снижение веса требует усилий и времени. Не стоит ждать преображения за несколько недель и даже месяцев. Психолог поможет избавиться от чрезмерных требований и сформулировать реальные цели.
  3. Помогает перестать ассоциировать неудачи в личной жизни с лишним весом. Многие полные люди уверены, что все проблемы связаны с набранными килограммами. При этом они не обращают внимания на то, что тысячи пышек и толстяков находят супругов, заводят детей, успешно продвигаются по карьерной лестнице.
  4. Помогает сформировать правильное пищевое поведение. Часто помощь психолога при лишнем весе необходима для того, чтобы избавиться от вредных привычек, не дающих похудеть: многочисленных перекусов, малоподвижного образа жизни, сна после еды и т. д.
  5. Избавляет от неверных установок, сформированных еще в детстве. Многие безуспешно худеющие люди о них даже не подозревают.

Конечно, моя консультация не поможет избавиться от лишних килограммов – важна ваша личная работа. Однако, благодаря нашему общению, вы сможете правильно настроиться и не сорваться на трудном пути к хорошей фигуре и здоровью.