Лишний вес
Люди, которые не могут похудеть, порой даже не подозревают, что их тщетные попытки сбросить вес разбивались не столько о физиологические, сколько о психологические проблемы. Вспомните, как в детстве мама говорила вам, что вы просто крупная, что у вас в семье все женщины полные, прокрутите в памяти те моменты, когда вы срывались во время диеты или как вы заедали очередной стресс и разочарование от неудачной попытки построить отношения. Всех неправильных установок и срывов можно избежать. Психолог, работающий с лишним весом, помогает настроиться на борьбу за хорошую фигуру и сформировать привычки правильного пищевого поведения.
Какие проблемы решает специалист?
- При переедании психолог помогает найти те стимулы, которые укрепят вашу уверенность в себе. Видя четкие ориентиры, связанные со сменой привычек, вы сможете выдержать установленный вашим диетологом режим питания без срывов и стресса.
- Помогает избавиться от иллюзий и завышенных ожиданий. Важно понимать, что снижение веса требует усилий и времени. Не стоит ждать преображения за несколько недель и даже месяцев. Психолог поможет избавиться от чрезмерных требований и сформулировать реальные цели.
- Помогает перестать ассоциировать неудачи в личной жизни с лишним весом. Многие полные люди уверены, что все проблемы связаны с набранными килограммами. При этом они не обращают внимания на то, что тысячи пышек и толстяков находят супругов, заводят детей, успешно продвигаются по карьерной лестнице.
- Помогает сформировать правильное пищевое поведение. Часто помощь психолога при лишнем весе необходима для того, чтобы избавиться от вредных привычек, не дающих похудеть: многочисленных перекусов, малоподвижного образа жизни, сна после еды и т. д.
- Избавляет от неверных установок, сформированных еще в детстве. Многие безуспешно худеющие люди о них даже не подозревают.
Конечно, моя консультация не поможет избавиться от лишних килограммов – важна ваша личная работа. Однако, благодаря нашему общению, вы сможете правильно настроиться и не сорваться на трудном пути к хорошей фигуре и здоровью.