Бессонница
Бессонница, связанная с психологическими проблемами приводит человека в неприятное состояние. Чем хуже мы спим, тем сильнее стресс, и наоборот, чем сильнее стресс, тем хуже наш сон. Разорвать этот замкнутый круг можно с помощью профессионального психолога, который определит проблемы, приведшие к нарушению режима отдыха, и поможет их устранить. Если вас интересует лечение бессонницы в Москве, вы можете обратиться ко мне за консультацией. Опыт практикующего психолога-клинициста позволяет оценить причины и установки, влияющие на частичную или полную потерю сна и восстановить нормальное русло сна/бодрствования.
Данное состояние может возникнуть в результате следующих ситуаций:
- Часто лечение бессонницы на нервной почве требуется людям, которые просто не могут забыть о трудностях на работе. Перед сном они снова и снова возвращаются к своим проблемам, прокручивая в голове способы их решения или просто мучаясь.
- Причиной хронической требующей лечения бессонницы становятся стрессы. Нервное перенапряжение можно снять, проконсультировавшись с психологом и найдя причины его возникновения.
- Кризисы в личной жизни, переживания, связанные с утратами, предательством, крайне негативно сказываются на эмоциональном состоянии человека и часто становятся причиной расстройства сна.
- Самобичевание, заниженная самооценка и чувство вины, мучающая человека совесть, неудовлетворенность своими поступками выражаются в виде навязчивых мыслей, не дающих спокойно заснуть.
- Различного рода тревога, страхи и переживания не только о себе лично, но и о здоровье близких, о несправедливости мира, о проблемах, которые напрямую к вам не относятся, приводят к бессоннице.
- В том случае, если расстройства сна вызваны депрессией, к решению проблемы нужно подходить комплексно. Лечение бессонницы при неврозе будет направлено на купирование приведшего к ней психологического состояния.
Помогая своим клиентам бороться с расстройствами сна, я в первую очередь обращаю внимание на причины состояния. Только их устранение позволяет разорвать порочный круг. Если вам требуется помощь при бессоннице, своевременное вмешательство психолога будет очень кстати. В процессе общения мы с вами постараемся найти проблемы, которые не дают вам как следует отдохнуть. Это могут быть чувство вины, неудовлетворенность окружающей действительностью и т. д., которые вы не можете «отпустить» даже ночью.
Избавившись от психологических трудностей, вы снова сможете полноценно отдыхать без успокоительных и снотворных средств.