Отношение к кризису среднего возраста
Если разобраться, то жизнь каждого человека - это череда следующих друг за другом переходных периодов, каждый из которых требует адаптации, перестройки сознания и мировосприятия, внутреннего напряжения и даже борьбы. Но, пожалуй, самым опасным из этих периодов является средний возраст, во время которого у большинства людей происходит глобальная переоценка ценностей, переосмысление своей жизни, приоритетов и достижений, так называемое состояние "подведения черты".
Далеко не все из нас, оглянувшись на прожитые годы, остаются довольны увиденным. Но даже если достижения ваши хороши, и вам есть чем гордиться, это еще не гарантия того, что кризис среднего возраста с его апатией и потерей интереса к жизни обойдет вас стороной.
Так как же защитить себя? Как пережить этот период наименее болезненно, проскочить этот этап и вновь вернуться к активной жизни?
Психологи рекомендуют простые средства, каждое из которых может стать спасением для потерявшего вкус к жизни человека:
- Самосовершенствование;
- Психология;
- Творчество.
Это не означает, что вы должны закупиться литературой по психологии, проводить все свои дни в медитации и внезапно увлечься литературным творчеством или рисованием. Вовсе нет.
Продолжаем жить активно
Самосовершенствование в период кризиса среднего возраста, в первую очередь, должно быть направлено на поиск новых впечатлений, нового, свежего взгляда на привычную жизнь. Очень важно в это время отбросить суету, спешку и тревожность. Они - ваши главные враги.
Найдите способ прийти к умиротворению, к миру с самим собой - а каким образом - будет ли это йога, изучение новой информации, посещение курсов повышения квалификации - совершенно неважно. Просто не останавливайтесь. Не тормозите на своем жизненном пути, и тогда у вас все получится.
То же самое касается психологии в жизни человека в период кризиса среднего возраста. Нельзя разбрасываться, распыляться на поглощение ненужной вам информации, изучение сотен новомодных методов. Главное - определиться, что нужно вам, и следовать этим курсом неуклонно, уверенно и твердо.
В этом может помочь как самодиагностика, так и посещение профессионального психолога, который направит вас по правильному пути, облегчив этим вашу задачу и сократив расстояние до конца тяжелого периода.
Относительно творчества стоит сказать, что оно не подразумевает исключительно литературу или изобразительное искусство, и записываться на занятия вокалом вам тоже вовсе не обязательно, если к этому не лежит душа. Заниматься нужно только тем, что вам нравится, что позволяет раскрыться вашему внутреннему потенциалу, а это может быть и вышивание, и изготовление кукол или мягких игрушек, и даже плетение ковриков.
Все, что угодно, лишь бы это вам нравилось. Заставлять себя заниматься чем-то, что у вас не получается, не стоит. Это может привести к усугублению эмоциональной подавленности.